Life-Work-Balance oder Work-Life-Balance?
Wahrscheinlich sagt es schon viel über unsere Gesellschaft aus, welches Wort an erster Stelle steht: Leben oder Arbeit?
Um überhaupt in den Zustand zu kommen, Dinge nicht einfach zu übernehmen, sondern sich bewusst zu machen und dann selbst zu entscheiden, was man annimmt und was nicht, erfordert Achtsamkeit. Einen Tag, ja eine Stunde einmal voller Achtsamkeit zu verbringen, kann ganz Neues hervorbringen.
Yoga ist eine Übung in Achtsamkeit und schafft somit Lebensqualität. Wenn man wieder bewusst, seine Mahlzeit zu sich nimmt, den Geschmack am Gaumen aufgehen lässt, sich auch im Anschluss noch eine kleine Pause zur besseren Verdauung gönnt, all das hat mit Achtsamkeit zu tun. Gerne einmal die Frage stellen: „Was steht bei mir an erster Stelle: das Leben oder die Arbeit?“
Darüber hinaus hilft eine achtsame Yogapraxis, die Werte im eigenen Leben klarer zu erkennen und zu gewichten. Arbeitest du noch oder lebst du schon?
