Yoga & Relax ONLINE / in Präsenz

Einfach wieder einmal den Kopf frei kriegen!

Genau darum geht es bei Yoga & Relax. Zunächst wird 60 Minuten Yoga sehr achtsam praktiziert und dann folgt eine 30-minütige Tiefenentspannung. Basierend auf der Yoga Nidra Technik liegt man auf dem Rücken, lenkt seine Aufmerksamkeit zu den Körperteilen sowie zur Atmung. Abgerundet wird die Einheit mit einer kleinen Visualisierungspraxis.

Für Firmen bietet Yoga-Genuss die Sessions in Präsenzform an. Für Einzelpersonen gibt es den Yogakurs zum Streamen.
8 Einheiten à 85-90min, alle Videos werden 8 Wochen freigeschaltet, Beginn ab Bestellung oder anderes gewähltes Startdatum. Die Videos können in diesem Zeitraum beliebig oft abgerufen werden. Kosten €140,-.
Nach der Bestellung (s. Formular u.) erhält man die Bestellbestätigung inkl. Bankdaten. Nach erfolgter Überweisung kann man die Matte schon mal ausrollen.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Ein kleiner Vorgeschmack